Wie erleben wir unseren Arbeitsalltag? Vielen Menschen fällt es schwer, die täglichen Belange des Lebens wie Arbeit, Ruhe, Hobbies, Familie und Sport unter einen Hut zu bringen. Häufig ist ihr Alltag ein einziger Dauerstress. Dabei ist eine gute Balance dieser Themen so wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Belastbarkeit. Im Extremfall macht ihr Fehlen uns seelisch und körperlich krank. Wir gestalteten die Wanderausstellung der AOK neu. Gedacht ist sie für Unternehmen, die ihren Mitarbeiter*innen Wege zu einem ausgewogenen Verhältnis zwischen den Herausforderungen der modernen Arbeitswelt, sportlicher Aktivität und gezielter Entspannung aufzeigen wollen.

Fast alle Menschen fühlen sich mit einem ausgewogenen Verhältnis aus sportlicher Aktivität und Entspannung langfristig gesünder und zufriedener. In der Ausstellung haben wir ein interaktives Fahrrad und diverse Ruhekissen symbolisch für diese Pole gewählt. Auf einer ‚Fahrradtour‘ durch den Tag können verschiedene Entscheidungen getroffen werden, deren positive oder negative Auswirkungen auf den Energiehaushalt auf einem Bildschirm angezeigt werden. Die Kissen hingegen versinnbildlichen Entspannung: Wie erholsam ist mein Schlaf? Wie gehe ich mit Stress um? Antworten und Erfahrungsberichte können über QR-Codes abgerufen werden.

Unternehmen können die Ausstellung buchen, um ihren Mitarbeiter*innen zu einer besseren Work-Life-Balance zu verhelfen. Diese können die Ausstellung beispielsweise während ihrer Mittagspause oder auch zu anderen dafür vorgesehenen Zeiten besuchen. Allen im Unternehmen sollte bewusst werden, dass die Fähigkeit, sich im Arbeitsalltag auch zu erholen, ein wesentlicher Bestandteil des Arbeitslebens ist. Das Risiko zu erkranken, kann so gesenkt werden. Neben gezielten Sport- und Entspannungsübungen spielen auch Zeit für Familie, Freunde und sich selbst eine wichtige Rolle.